生活にストレッチを取り入れたい方に
STRETCH
ストレッチは筋肉や腱を適切に伸ばし、凝り固まっている体をほぐすためのエクササイズです。固くなった体は様々な不調やトラブルが発生しやすく、メンタル面においても悪い影響を与えますので、定期的に体全体を伸ばすことが健康的な生活を送るための第一歩であるとも言えます。郡山にて様々なエクササイズのレクチャーを実施しておりますので、「運動不足かも」と感じていらっしゃる場合はぜひ足をお運びください。
豊富な知識と経験を持つトレーナー
ストレッチは誰でも比較的簡単に実践できるエクササイズですが、間違った方法で行ってしまうと筋肉や関節を痛めたり、不調を悪化させてしまったりすることもあるため、注意が必要です。人体の構造に精通しているトレーナーが丁寧にサポートを行うパーソナルジムとして知られておりますので、初心者の方も安心して実践していただけます。まずは体についてどのようなお悩みごと・お困りごとを抱えていらっしゃるのかをじっくりお伺いいたしますので、「郡山で体のことを相談できる人を見つけたい」という方にも最適です。
シニア世代の方にもマッチした運動
急激に心拍数が上昇する激しい運動や、高重量を扱うトレーニングなどは体への負荷が大きいため、シニア世代の方にマッチしておりません。その一方でゆっくりと行うストレッチは老若男女を問わず多くの方にマッチしているエクササイズと言えます。凝り固まっている筋肉をじっくりと伸ばすことで血流が改善し、肩こりや冷え性などの緩和も見込めますので、体の不調やトラブルに悩まされている方はぜひパーソナルジムに通ってみませんか。一つひとつのポイントを分かりやすくまとめており、郡山のお客様にご好評いただいています。
様々なスポーツに活かせるストレッチ
動体視力が良かったり、体の筋肉量が多かったりしても、瞬間的に体を動かせなければスポーツで良いパフォーマンスを発揮できません。パーソナルジムとして、様々なスポーツに適しているストレッチを分かりやすくレクチャーしておりますので、「もっと体のコンディションを上げたい」とお考えなら、ぜひ足をお運びください。筋肉を伸ばす上で気を付けるべき点や、期待される効果などを丁寧にご案内しており、郡山周辺エリアにお住まいのお客様から高い評価を頂戴しています。
同じカテゴリーのページ
SAME CATEGORY
